🧠 專注
★☆☆
今日三件事
每天只選三件要完成的事，減少執行功能被清單淹沒。
🧠 專注力與執行功能
時間管理視覺鐘
把剩餘時間塗成色塊，讓「仲有幾耐」從抽象變成看得見。
- 適合
- 幼兒／小學低年級／小學高年級
- 困難
- 執行功能、專注力、轉換
- 適用
- 專注力不足／過度活躍症、自閉症、智力障礙、學習困難
- 類型
- 視覺時間表
- 所需時間
- 約 5 分鐘
- 難度
- ★☆☆ 起步
點樣用
開始時把整段時間塗滿，過一段就擦或劃掉一格。不要只說「快啲」。可與 15 分鐘計時表並用。
工作紙
打開列印頁時間要被看見，先至可以被管理。
每格代表 5 分鐘。開始時全部塗色，過咗就劃掉。
我嘅時間條（每格 5 分鐘）
| 5 | 10 | 15 | 20 | 25 | 30 |
|---|---|---|---|---|---|
呢段時間用來
仲有兩格時，我要：
- 做檢查那一步
- 預告自己：快結束
- 問大人：下一步係乜
相關教材
這些教材是課堂與家庭可用的支架，不是診斷、評估或治療。不能取代教師、治療師或醫生的個別判斷。香港教育局的 SEN 分類可作參考標籤，但本站不以診斷作為主要分類。