🧠 專注
★★☆
15 分鐘專注計時表
把專注做成看得見的格子：做 15 分鐘、休 3 分鐘，再決定下一格。
🧠 專注力與執行功能
先做這一格
把功課紙分成格子，規定同一時間只准進入一格，減少全頁壓力。
- 適合
- 小學低年級／小學高年級
- 困難
- 專注力、啟動任務、焦慮、執行功能
- 適用
- 專注力不足／過度活躍症、自閉症、特殊學習困難（讀寫）、精神健康需要、學習困難
- 類型
- 可列印工作紙
- 所需時間
- 約 15 分鐘
- 難度
- ★☆☆ 起步
點樣用
用便利貼或紙框遮住其他題。完成一格才打開下一格。適合容易被全頁嚇停的學生。
工作紙
打開列印頁眼睛一次只准看一格。其他格暫時唔存在。
一格流程
- 1遮住其他題
- 2大聲讀呢一格要做咩
- 3做完，打勾
- 4先伸懶腰，再揭下一格
我的四格（可影印貼在功課上）
| 格 1 | 格 2 | 格 3 | 格 4 |
|---|---|---|---|
全頁 vs 一格，邊樣易開始？
全頁仲係好難
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一格就得相關教材
這些教材是課堂與家庭可用的支架，不是診斷、評估或治療。不能取代教師、治療師或醫生的個別判斷。香港教育局的 SEN 分類可作參考標籤，但本站不以診斷作為主要分類。