🧠 專注
★★☆
功課任務拆解表
把一份大功課拆成可勾選的小步驟，適合小學高年級與中學生。
🧠 專注力與執行功能
功課啟動步驟條
一條由坐下到寫第一行的固定程序，把啟動自動化。
- 適合
- 小學低年級／小學高年級／初中
- 困難
- 啟動任務、組織、執行功能、拖延
- 適用
- 專注力不足／過度活躍症、自閉症、學習困難
- 類型
- 檢查清單
- 所需時間
- 約 5 分鐘
- 難度
- ★☆☆ 起步
點樣用
印成書籤大小，夾在功課夾。每天同一順序。不要在步驟中間加入新任務。
工作紙
打開列印頁啟動步驟愈固定，腦就愈唔使每次重新決定。
啟動七步
- 1書包放到同一位置
- 2拿出功課夾同筆盒
- 3倒一杯水放右邊
- 4打開「今日三件事」或功課清單
- 5選第一份，其他推開
- 6寫日期
- 7做第一行
今日啟動紀錄
- 七步都按順序
- 中間有人打斷：由打斷嗰步再來
- 第一行已寫
相關教材
這些教材是課堂與家庭可用的支架，不是診斷、評估或治療。不能取代教師、治療師或醫生的個別判斷。香港教育局的 SEN 分類可作參考標籤，但本站不以診斷作為主要分類。