打開就係開始
我打開簿，寫上日期。
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Mind-Note · 專注力與執行功能
開始任務提示卡
剪開後放到筆盒。學生開始前必須讀出其中一句並做對應動作。成人可用同一句提示，不要改措辭。
啟動需要儀式。儀式愈短愈穩。
開始卡（剪開使用）
只做第一行
我而家只寫第一行，寫完先停。
先抄題
未諗答案，先抄題目。
問一件事
我問：第一步係乜？
五分鐘就得
我開計時，只做五分鐘。
身體先就位
兩腳着地，肩膊放下，然後先睇題。
我最常用嘅一句
這些教材是課堂與家庭可用的支架，不是診斷、評估或治療。不能取代教師、治療師或醫生的個別判斷。香港教育局的 SEN 分類可作參考標籤，但本站不以診斷作為主要分類。