手部疲勞休息卡

約定幾分鐘休息、用哪種伸展。不要把休息當成懶。

持續疼痛需專業評估，這張卡不能代替治療。

這些教材是課堂與家庭可用的支架，不是診斷、評估或治療。不能取代教師、治療師或醫生的個別判斷。香港教育局的 SEN 分類可作參考標籤，但本站不以診斷作為主要分類。